谢娜产后为什么身材还这么瘦？谢娜产后照片曝光搭配

　　张杰发文宣布谢娜生下双胞胎女儿，表白谢娜“娜娜辛苦了你真的好棒！”同时公布两个女儿情况：“现在一个宝宝哭声嘹亮，另一个在吃手手，我好幸福！”恭喜杰娜夫妇！近日，有媒体报道称谢娜预产期在2月5日，预定于2月1日在上海做剖腹产，爆还称谢娜怀的是双胞胎女孩。即将临盆的娜姐最近也频频分享之前录制节目时的片段，看上去状态保持得不错。

　　从06年懵懂的年纪开始到现在已经爱了你12年了，看着你一步一步的走到今天，看着你结婚，看着你当妈妈，途中的辛苦，承受的压力，满满的全是感动。从开始的疯狂到现在默默的疯狂爱你，希望你一直娜么好，希望你一直娜么幸福！恭喜了娜妈妈，你辛苦了！

　　2月1日，张杰微吧和歌迷会公布喜讯，谢娜已经顺利生下双胞胎女儿，“恭喜张杰当爸爸，恭喜恭喜！双胞胎！”“刚才银河系有二颗最小的小星星诞生了，一对可爱的公主星，恭喜我们的大北斗！”

　　上午10点45分，张杰微博晒照公布喜讯，“谢谢大家的关心！娜娜辛苦了你真的好棒！现在一个宝宝哭声嘹亮，另一个在吃手手，我好幸福！从现在开始，守护最美好的你们。”据悉，谢娜张杰双方父母也来到了医院，迎接新出生的两个小生命。

　　谢娜产后照片曝光

　　今天2月1日上午9点03分，张杰歌迷会官方微博报喜：刚才银河系有二颗最小的小星星诞生了！一对可爱的公主星，恭喜我们的大北斗！

　　竟然真的是双胞胎姐妹！

　　这个消息让很多网友都高兴的蹦了起来，感觉像是网友们自己生了小宝贝一样哈哈哈哈哈哈~

　　去年9月26日张杰宣布谢娜怀孕，现在正式升级当爸妈，生命真的好奇妙！恭喜太阳女神和杰锅~网友纷纷送上祝福：“哈哈哈哈哈哈恭喜啊，真的等的太着急，感动想当初公布怀孕的时候好像一瞬间很多人都怀孕了一样奇迹总是会发生的。” 　　周小周预计。

　　现在生了，感觉很多人像生了孩子一样。”、“杰哥肯定会把两个小公主宠上天”、“两个可爱温暖的小棉袄！！真是幸福满分啊！恭喜！”

　　很多网友猜测，双胞胎姐妹会更像谢娜。

　　各位网友，你们觉得会更像谁呢？小编觉得，像谁都是非常漂酿滴~期待宝贝们的成长！

　　恭喜，二月第一喜讯环比增幅均超15%。分析人士指出！

　　为什么生完孩子还那么苗条？

　　在生活中对于女性来说，产后身体发胖导致身材走形是一件令她们比较头疼的一件事，甚至很多女性朋友由于害怕产后身材走形而产生放弃妊娠的打算。那么对于产后的女性有没有什么方法可以使得她们能够像明星一样，快速的达到塑身的效果呢？其实通过有效的是饮食和运动是可以帮助女性朋友快速的恢复苗条身材的，并且列举了几个饮食和运动的方法一起来看一下吧。

　　首先，饮食的调节。由于产后需要对宝宝进行必要的母乳喂养，所以这时候对于饮食的选择极为重要，对于食物的选择，既能够保持必要的营养摄入，还要为以后瘦身计划做铺垫，避免能量摄入过多而在体内形成脂肪等。专家建议，为了保证乳汁的供应充足，哺乳期的女性每天应当适当的多摄入一些能量，其中对于蛋白质摄入量可以从平时每天的46g提高到70g左右；这样做的目的是既要保证必要的营养摄入，又不能是营养过多而对日后减肥瘦身形成不利因素。

　　第二，瘦身运动。如果是自然分娩，则产后第二天就可以适当的做翻身、抬腿等运动进行锻炼；如果是剖腹产则需要在拆线一周后在进行适量的活动。产后两周后可以做一些适当的家务来，同时坚持每天饭后散步，通过这些运动来加强体内能量的消耗和脂肪的分解；产后一个月的时候，就可以适当的做一些诸如仰卧起坐、高抬腿等具有一些对抗性的运动，这样的运动可以加强对腰腹部的肌肉锻炼，同时还可以减少腹部和臀部等部位的脂肪堆积，从而达到减肥瘦身的目的。

　　第三，瘦身进度。根据专业医师建议，对于产后哺乳期的女性，每周减去500g以内的体重，相对来比较安全的，这样也不会对婴儿的成长形成负面的影响。对于停止哺乳的女性而言，每周减去体重的量可以适当的增加，但是应该根据个人自身的身体情况进行把控，以保证在减肥的同时，身体健康不受到损害。

　　一起来看看网友们是怎么说的吧：

　　有些变化真的是转瞬的。娜娜亲着宝宝含着眼泪的时候，小杰哄着说“爸爸在哦爸爸在哦”的时候，感觉是两个小孩突然长大了。真美好啊！现在就开始担心两个小天使干爹疼不过来啦！

　　真的爱笑的女孩运气不会太差，虽然很多人说谢娜疯疯癫癫，但是她很正能量，笑容很有感染力，从小是看快本长大的，今天看到新闻说谢娜生了双胞胎莫名感动。

　　谢娜生了双胞胎女儿护士指着谢娜和张杰对孩子说：宝宝快看杰是你爸娜是你妈。

　　很感动，你们是我的青春。接下去的日子一起好好走。希望宝宝们都可以健康长大。以前一直觉得没什么偶像，如果真的要说偶像，那就是从小看到大的快本和最早听的张杰和陈奕迅。再次恭喜！​

　　盼了你那么久，我爱你那么久……辛苦那么多年了。也终于幸福美好了！也愿你的每一天都能像今天那么幸福！

　　从杰哥和娜姐恋爱～到结婚～到怀孕～到今天的两位小公举出生，好幸福！你们好好的就好，可我现在还是个单身，看着你们幸福美满就很好。

　　谢娜是我喜欢的第一个女明星，虽然后面也有喜欢其他的漂亮小姐姐们，渐渐大了之后，追星没有了兴趣，以前喜欢的明星大多也没什么感觉了，除了娜娜吧，有一种很特别的感觉。从认识她，喜欢她到她结婚，被黑，被催生娃以及现在默默来了对双胞胎小公举…………那种感觉，难以表达。感觉看到了她的一生。愿一家四口福乐安康！