恩惠足掌在足之中间

摘要：足掌在足之中间，为全身重仍是要属于前后两个超大的轮胎。两个直径为18英寸量之所寄。且能转移重心。在足部占一重要地位。其运用之法，有以足掌踩敌者，有以足掌拦敌者，有以足掌蹬敌者，皆在练习者善用其法而已。

足在全体之最下部，为全身之根源。足动，则全身动。足停则全身停。故学习国术者，应注意足之所在地。然后方能定攻守之计划。且步法敏捷，身法活泼。进退得体，攻守得当，因敌变化，以示神奇，皆在足之一举一动。语云： 举足轻重 ，即此义也。然则练习国术者，对于足之所在地，安可不加意研究者也。兹将足之练习法，详述如下：

足跟：

人之身体，无论用何种步法，其足跟至少必有一个着地。倘两足跟，同时离地，身体未有不前后倾斜者。即使身体虽向后仰倘前足跟着地有力，则身体必不能后跌，以足跟维持重心之平衡也。左右亦然。足跟之于身体，其关系之重要有如此。至其应用之法，有以足跟勾敌者。有以足跟挂敌者。有以足跟踏敌者。有以足跟蹬敌者。要之，在练习者之善用之耳。

足掌：

足掌在足之中间，为全身重量之所寄。且能转移重心。在足部占一重要地位。其运用之法，有以足掌踩敌者，有以足掌拦敌者，有以足掌蹬敌者，皆在练习者善用其法而已。

足趾：

足趾因不常用之故，遂逐渐退化。然人每行至将滑倒之际，足趾亦显其功用，并能维持重心之平衡。至其运用之法，有勾、挂、耙、泼诸法。

按足之应用，有足掌落地，足跟翘起者。有足跟落地，足掌翘起者。有一足掌翘起，他一足全落地者。有一足起，一足落地者。故足之为用，以双足落地为宜。倘不至有机可乘之时，万不宜抬腿动足也。学者，须切记之！

用于普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解中度疼痛，如：头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛神经痛、痛经。