银耳和它煮粥常喝皮肤不干不起皮皮肤水嫩还节能

银耳和“它”煮粥，常喝皮肤不干，不起皮，皮肤水嫩还不发胖！

银耳和“它”煮粥，常喝皮肤不干，不起皮，皮肤水嫩在中国还不发胖！

寒冷的冬季，气温低，气候干燥，特别是在北方，寒风吹起，如果你预防保暖的准备工作没有做到位的话，凛冽的寒风，你会感觉到十分的刺骨。而且冬季向春季过渡的时候，气候更是十分的干燥，这时如果你的护肤工作没有做好的话，很容易出现皮肤起皮，干裂等现象。

皮肤缺水，如果你只会用喝水来补充体内缺失的水分的话，那么是完全达不到补水效果的，当然一些爱美的女性常常会选择上千元的护肤品，但是治标不治本的护肤品，其实他并没有食补效果好，想要从根源解决皮肤的各种问题，你得吃点儿“它”

银耳，它被称为“平民燕窝”可见它的美容滋补功效可以与燕窝媲美。半透明状的质感富有弹性，而且它含有纯天然的植物性胶质，银耳性平味甘，具有非常好的健脾开胃，益气清肠，滋阴润肺，增强人体免疫力等功效，被称为是“菌中之冠”所以是很适合女生吃的一种食物，常吃对身体有很多好处还不会发胖。

能和银耳搭配食用的食物有很多，每种食材搭配功效也是不同的，接下来给大家的是银耳和山楂搭配做成的小甜品，一些肠胃不好，消化不好的人群，吃山楂会造成胃酸这是我们和银耳搭配一起使用，可以减轻胃部不适，而且这道小甜品的做法十分的简单，保证你一看就会。

首一刻也离不开家人看管。他逐一忘记子女先我们将银耳在清水当中浸泡两个小时左右，泡发之后，我们把它撕成小朵，再将山楂去除果核，在准备40克黄冰糖，山楂去果核的时候，我们可以用一个粗的吸管直接从山楂的顶部穿过，就可以轻松去除果核。

我们再电饭煲当中加适量的水和冰糖，把银耳和山楂放入锅中，按下煲汤模式一个半小时左右。

慢煮焖炖的开胃小甜品就做好了，一些爱美的女性，或者怕冬季发胖，皮肤干燥起皮的人群，常喝这种小甜品，皮肤不干不起皮，而且皮肤水嫩有光泽，最重要的是不会发胖哦！

烹饪小贴士：

我们在煮小甜品到时候，也可以用砂锅或者高压锅，最好是砂锅来煮这样做出来的甜品不仅口感好，而且功效效果强，营养成分高！

本文相关词条概念解析：

银耳

银耳，又称白木耳、雪耳、银耳子等，银耳子实体纯白色，胶质，半透明，宽cm，由多数宽而薄的瓣片组成，新鲜时软，干后收缩。担子近球形，纵分隔，()μm×（）μm。孢子无色，光滑，近球形，（.5）μm×（）μm。银耳寄生朽木上，色白，其形卷曲若耳，故名白木耳、银耳。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。银耳发源于四川通江，清宫侍女德龄着《御香飘渺，御膳房》论通江银耳说：“银耳那样的东西，它的市价贵极了，往往一小匣子银耳就要花一、二十两银子才能买到。