鸡蛋三明治怎么制作呢权衡

鸡蛋三明治怎么制作呢

文章导读 近年来，人们不仅追求饮食健康、营养，还要注意体重不上升，所以，吃东西的时候往往会注重食物会不会发胖，会不会营养过高。现在，我们经常会用到的一个词就是——热量。我们经常会吃鸡蛋三明治，那你知道鸡蛋三明治怎么做？下面我们了解简单的制作方法吧！

主料

面包4片

2 辅料

鸡蛋2个、黄瓜1根、火腿50克

3 调料

食盐少许、生菜10克、黑胡椒、沙拉酱10克

其余大部地区出现中雨以上降水。其中 4 做法

1：黄瓜洗净切成薄片，火腿切成薄片

2：锅中放入鸡蛋，添入清水摸过鸡蛋，烧开后煮10分钟，捞入后放入冷水中浸凉再剥去蛋皮

3：煮好的鸡蛋切成小丁，放入蛋黄酱搅拌匀

4：再放入盐和白胡椒，拌匀

5：将鸡蛋抹到一片面包片上

6：再放上一片面包片，轻轻摁压，用面包刀切去四边，再对角切下分成四份三角形。把沙拉酱倒在黄瓜火腿上拌匀，再做成正[1]方形的火腿黄瓜