如何让夏季肉菜吧

如何让夏季肉菜，开胃解腻的吃法酸豇豆蒸排骨

夏天吃排骨，就要有适合夏天的吃法。

烹饪方式中，最健康的就是一个字蒸，而且，我国素有无菜不蒸之说。

酸豇豆蒸排骨，以酸豇豆为配料，其味鲜、香、嫩、脆，酸豇豆是一个上佳的开胃小菜，又是上好的炒、煮、炖配菜菜。

酸豇豆与排骨一起蒸，做法很简单，没有油烟，而且也少了烟熏火烤的烦恼，还保持了菜肴的原形、原汁、原味，能在很大程度上保存菜的各种营养素。

悠悠夏季，酸豇豆排骨，味道酸辣浓厚，开胃下饭，这道菜特别适合咱们忙忙碌碌的上班族。既能成为你佐餐之佳肴，又可成为你桌上招待贵客之上品。

酸豇豆蒸排骨材料：排骨500克、酸豇豆200克

调料：盐、油、蚝油、生抽、糖

酸豇豆蒸排骨的做法

1、排骨洗净，加盐、油、蚝油、生抽、糖腌制30分钟

伦铅收于2067.3美元/吨。 2、酸豇豆加温水浸泡30分钟，去掉酸涩味

3、酸豇豆切0.5厘米的段

4、取一蒸碗，底部铺一层酸豇豆

5、然而放入腌过的排骨

6、在排骨上面再撒一层酸豇豆

7、电压力锅中，倒扣一盘子，将蒸碗放入锅中，蒸30分钟即可

厨房小语：用电压力锅蒸肉菜，省时省力，可是有的电压力锅中不带蒸架，你可以在锅中放一只耐热的盘子，然后再放上要蒸的菜就可以了

小提示

排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能

海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦

关键词:排骨排骨食谱

排骨营养价值

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。