长时间僵脖子看电脑趴桌午睡 年轻白领腰间盘突出

长时间僵脖子看电脑趴桌午睡 年轻白领腰间盘突出 现代都市白领每天都会长时间的盯着电脑工作，为了节省时间中午也只是趴着桌子休息一会，然而起床后不少人会觉得头晕目眩。对此，专家提醒，白领上班久对电脑，中午趴桌午睡，对颈腰椎间盘很不利,容易引发亚健康问题。

做财务工作的郑先生经常对着电脑做报表。月头、月尾工作最忙，经常要加班，只能中午趴在办公桌上小憩一会。午睡起来，郑先生觉得经常头晕目眩，浑身疲乏，腰疼不已。前不久，他被医生诊断患有颈椎病和轻微腰椎间盘突出，需做康复训练。

广州军区武汉总医院体检中心主任医师丁义良分析，老师、文员、财务等白领人群，久对电脑或伏案工作，如趴桌午睡，不注意休息，很容易患有颈椎、腰椎病。他建议，工作时应每半小时活动一下，伸伸懒腰。午睡时最好准备抱枕、U形枕垫，将U形枕垫在脖子上，抱枕靠在背上，可让颈椎、腰椎放松。

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