五种饮品助你远离上火永恒

【导读】越到年底，越是忙碌的时候，每个人都是风风火火，身体也容易跟着上火，更是给烦躁焦虑的心情火上浇油。五种饮品助你远离上火，灭火是最重要，让自己过个清清爽爽的新年！下面就为你介绍五种饮品助你远离上火。

五种饮品助你远离上火

嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干燥，老百姓把这些症状称为上火。冬季，天气更加燥冷，要多吃一些润燥清补的食物，滋养身体、祛燥火。

百合豆浆

口鼻干燥、干咳无痰，这些都是肺燥的表现。胡萝卜、南瓜、白萝卜、菠菜、银耳、百合等都是护肺的好食材。

到超市买些干百合，和黄豆一起泡发，再榨成豆浆喝，别有滋味。需要注意，坚果热量高，不利于清肺润燥。而且有些坚果经过炒制加工，含盐或含糖较多，所以不宜多吃。

萝卜藕汁

白萝卜、梨和莲藕都有润肺祛痰、生津止咳的功效，将三者合一，防燥祛火的功效非常好。

准备100克白萝卜、100克莲藕和1个梨。先将白萝卜、莲藕洗净切条，梨洗净去核切碎，再一起放入榨汁机中榨汁（不用放水），然后再根据自己的口味加蜂蜜调味即可，每日两次，现打现饮。

菊花薄荷茶

五种饮品助你远离上火

对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的 肝火 .可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷 克开水冲泡后饮用，可以清肝明目。

乌梅麦冬茶

有人爱 上火 ,吃油炸的、辣的、饼干、干果都会 上火 ,这时不能只 去火 ,更要补阴，因为他们的 火 多由阴虚造成。

鼓励各成员体在旅游开发、营销推广、文化交流与融合等方面加大合作力度 可以用乌梅、麦冬泡茶，这两个药组合在一起，一个酸味，一个甘味，正好体现了中医说的 酸甘化阴 ,能化生阴液以滋阴。

罗汉果茶

将2~ 枚罗汉果去壳加1枚胖大海用开水冲泡，加入适量冰糖或蜂蜜后饮用，能够清胃凉血，对牙龈红肿疼痛，口臭，喜冷饮，舌红苔黄等症状很有效。

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