创新消暑佳品草莓绿豆粥呢

创新消暑佳品 草莓绿豆粥

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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许多人会问，草莓是水果，绿豆是粮食，如何把它们合二为一？方法很简单，要想发挥草莓和绿豆的功效，自制一款草莓绿豆粥就可以了。

草莓＋绿豆 倍添营养

＊ 富含各种营养素用草莓和绿豆制成的粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。

对中小电商的成本太高。”该负责人告诉 ＊增加食欲，减缓早孕反应怀着小宝宝的准妈妈们喝了草莓绿豆粥，不仅可以减轻便秘之苦，而且还能增加食欲，减缓早孕反应，草莓和绿豆中的营养素，还可满足腹中宝宝的需求。

＊可解暑热烦渴中医认为，绿豆味甘酸、润肺生津、清热、健脾和胃，可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。

＊明目养肝草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

＊润肺生津祖国医学认为，草莓性凉味酸，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。

＊养护你的皮肤和头发美国纽约把草莓列入十大美容食品。据研究，常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

＊有助减肥草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”，有助于减肥。

＊满足老少需要草莓绿豆粥颜色鲜艳、味道香甜、软烂适口，老人、小孩都适宜。

1。在冰冻了的绿豆粥里加入草莓果粒，或在白粥中直接加入冰块和切碎的草莓果粒，好喝、方便、省钱，又清热解暑，一举多得！

2。如果想换成别的水果，对于肠胃不好的人来说，选择的水果不要太甜，也不要太酸，最好少吃西瓜、香瓜等水果。

草莓绿豆粥

原料：糯米250克、绿豆100克、草莓250克、白糖适量

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操作方法：

1。 绿豆挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；草莓择洗干净。

2。 糯米淘洗干净，与泡好的绿豆一起放入锅内，加入适量清水。