排骨炖冬瓜的做法大全介绍十四个步骤做出家生存

排骨炖冬瓜的做法大全介绍十四个步骤做出家常味道

冬瓜含维生素B1含量相当丰富，膳食纤维含量也很高，能降低胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化.冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇...

冬瓜含维生素B1含量相当丰富，膳食纤维含量也很高，能降低胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化.冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖、葫芦素β等多种功能性成份。能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。 排骨含蛋白、脂肪、维生素，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。食材：排骨冬瓜葱姜红辣椒盐鸡精料酒桂皮八角胡椒做法：1、把排骨斩成小块，洗净沥干水分;冬瓜去皮适当切块;姜排破。2、将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗净。

冬瓜含维生素B1含量相当丰富，膳食纤维含量也很高，能降低胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化.冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇...

3、将排骨、姜、大料和适量清水，上旺火烧沸，再改用小火炖约60分钟，放入冬瓜再炖约20分钟，捞出姜块、大料，再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。冬瓜薏米排骨汤：材料：冬瓜，猪排骨，薏米，盐，姜，葱做法：1.冬瓜洗净后，去皮、去籽、切块，姜切片，葱挽结(如果用的是大葱切断就可以)，薏米掏净2.将排骨焯水，焯水时可加几片姜和料酒，焯水后洗净

冬瓜含维生素B1含量相当丰富，膳食纤维含量也很高，能降低胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化.冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇...

3.砂锅中加清水，加排骨，薏米，姜片，葱，煮开，撇去浮沫，加料酒和几滴白醋，中小火炖1小时左右4.然后下冬瓜，冬瓜熟后放盐再煮5分钟即可。喝时可撒些葱花。通过以上介绍，对冬瓜炖排骨做法都是有着很好认识，因此对这类食物制作上，都是可以放心进行，不过要注意的是，对这类佳肴制作过程中，食材的搭配，都是不能随意的进行，根据以上选择最佳，利于身体健康发展。

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