笋炒腊肉怎么做好吃

笋炒腊肉怎么做好吃

脂肪（克）30.8蛋白质（克）14.6维生素A（微克）16维生素B1（毫克）0.26碳水化合物（克）1.1热量（大卡）395胆固醇（毫克）69烟酸（毫克）2.8维生素C（毫克）1维生素B2（毫克）0.11磷（毫克）130钾（毫克）162维生素E（毫克）0.95钙（毫克）11镁（毫克）12铁（毫克）2.4钠（毫克）57.5硒（微克）2.94铜（毫克）0.13锌（毫克）0.84相克：冬笋+甲鱼：一起吃伤元气宜搭：冬笋+猪肉：一起吃补肝肾

主料：腊肉一块

辅料：竹笋几根 油一勺 盐半勺 葱花4克 辣椒粉一勺

鲜笋炒腊肉的做法 1.腊肉切片，放入开水锅中稍微煮去咸味

2.新鲜的竹笋切片

3.油锅烧热，把腊肉倒进去，炒出多余的油脂后，倒入竹笋片

4.撒入盐

5.翻炒至竹笋变软，沿锅边淋入适量水

6.盖上锅盖焖至收汁

7.放入葱花

8.撒入适量辣椒粉，翻炒均匀即可

小贴士 1、一般的腊肉制作过程中都加入了大量的盐，烹饪前用开水煮一下，去掉多余的咸味；

2、淋入适量水，可帮助入味。

一、防治消化不良具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。二、减少细菌小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤出油、头皮屑增多等症状。三、防流产能滋阴小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。四、能维持生长和生殖力正常能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。五、能维持性功能有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。六、保持胎儿的正常发育可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。七、祛斑美容减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。至此，这道热气腾腾的笋炒腊肉怎么做好吃就做好了，这道美食不但色香味俱全，更有止血凉血、通便和养肝的作用，对我们的健康非常有益，还等什么？让我们动起手来吧。

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