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生命在于运动，这是一条不破的真理，且被人们广泛证实。笔者已进入不惑之年，进入到人生关键时期，工作上在单位是年轻人，自然而然要多出力多动脑；在家庭是中间力量，上有老下有小，是家庭的顶梁柱；所以无论从工作上还是从家庭上都是压力非常大的，身体上心理上都要有良好的状态才能胜任，确保工作不误家庭幸福。笔者几年前就开始参加健康锻炼，并从锻炼中总结出了锻炼的理由。

一、每天坚持参加锻炼，可以使自己置身于大自然中，呼吸新鲜空气，放松精神，使自己身心疲劳得到缓解，整个人更有精力迎接一天的工作和生活。

二、每天锻炼，可以达到锻炼身体的目的，使进入中年的身体各部位都能得到一次很好的活动，以增强身体抵抗力达到抗病防病的目的。

三、每天锻炼，可以减少在家中的时间，尤其是夫妻双方均参加锻炼，对家庭更加有利，可以增进夫妻之间的感情，增加在户外交流时间，从心理上使自己更加年轻。

四每天参加锻炼，可以减少家庭的必要开支，尤其是傍晚在户外锻炼，可以减少家庭必要的生活设施消费，夏天还可以减少电风扇或空调的使用率，减少家庭开支，节省费用。

五、到户外去锻炼，让出空间，减少干扰，为自己的小孩学习提供方便，提高孩子的学习效率，提高成绩。

六、到户外锻炼，可以接触到很多人，在闲谈中可以了解到许多知识和信息，诸如：国际政治经济形势，单位或家庭中的各种情况，市场行情等。

盲道弯弯曲曲 参加锻炼有N条理由和好处，朋友们何不从明天开始行动，参加到锻炼的队伍中去，也许你会有更多更好的理由和经验，到时提供出来供大家享用。

安徽省白湖监狱管理分局 刘同应