香菇鹅肉糯米粥覆盖

香菇鹅肉糯米粥

材料：香菇100克，鹅肉200克，火腿60克，糯米80克

调料：盐3克，葱花适量

香菇鹅肉糯米粥的做法

1、糯米淘净，浸泡半小时；火腿去皮，切片；香菇洗净，泡发，切成片；鹅肉洗净，切块，入锅炖好。

2、锅中注水，下入糯米大火煮沸，放入香菇，转中火熬煮至米粒软散。

3、下入鹅肉、火腿，改小火，待粥熬出香味，加入盐调味，撒入葱花即可。

营养功效：香菇有促进消化吸收作用；鹅肉具有利五脏之功效，常用于辅助治疗脾胃病以及消化性溃疡。此粥能够改善消化性溃疡的病症。

煲粥特别提示：鹅肉不要切太大块，否则不容易入味。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎

小提示

香菇和豆腐能一起吃:二者同食，有降压降脂之显着功效

自己单独一人在东莞跑的士。 香菇和油菜能一起吃:二者同食，有益智健脑、润肠通便、预防癌症之功效