[p]26岁后会有的身材小毛病

26岁后会有的身材小毛病，看这里来解决

花了大钱投在健身房里，学会了一个名词，今天强势安利给大家。骨骼肌——肌肉的一种，在健身房体测的时候，会有骨骼肌标准这一栏

知道自己为什么过了26岁之后，熬夜吃夜宵不仅会发胖，而且第二天气色更差？那是因为你的骨骼肌处于标准以下了。骨骼肌过低会使身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积，容易疲劳。而且腰椎和颈椎得不到保护，患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大，体姿表现含胸弓背，驼背 ，大屁股。击中你的话，请立刻马住...

【拜拜肉】

晃动手臂say bye的时候，有块上臂下侧圆圆的肉，晃得比你还起劲，那块就是拜拜肉。日常在家可以通过双臂张开，向内向外画圆的方式来锻炼这部分。

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》》》喇叭袖针织上衣。拜拜肉其实很好处理，日常遮住就好了。一个春天让你通过运动去除拜拜肉，夏天也不怕露出来。这款小斜领设计带有点小风情，有弹性的针织料，也不会让手臂有束缚感~

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》》》吊带一字领衬衣。这块印花很特别，配色也超级清爽。中袖露肩的设计刚刚好遮住了最肥的一截拜拜肉，天热也不怕尴尬。

【溜肩】

溜肩会让整个人看起来往下掉，没有精神气质。溜肩可以通过手高举适当重物来改善，或者通过俯卧撑。

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》》》碎花西装短裤套装。溜肩的妹纸可以选择较为挺拔的衣服款式，很喜欢短裤西装款套装，比起长裤款，少了死板，多了休闲时髦。

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》》》彼得潘领衬衫~衬衫也是同样能让人看着身材挺拔。小领子款非常秀气，外面罩一件开衫，春天穿刚刚好。

【驼背】

驼背和溜肩简直是一对让人厌烦的好姐妹。驼背可以改善日常坐姿，戒掉边走边看的习惯，通过每天靠墙站立一小时来纠正。

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》》》长款条纹丝巾。这个季节再穿高领也不合适，通过系好看的丝巾也能遮挡驼背这个小妖精。而且这款丝巾是双面真丝哟，样式时髦，送人也很上档次。

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》》》可爱短方巾。一直觉得方丝巾是复古味道最浓重的，缎面舒适，而且花样选择繁多，配无袖吊带都特别好看！

【胯大，臀部下垂】

长期处于坐着的状态，屁股会堆积越来越多的肉，下垂更厉害。大臀变翘臀其实很简单，多多深蹲就够了。247.5

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》》》高腰百褶鱼尾短裙。设计师，你好走心！拼接的鱼尾百褶样式超级独特，又少女风十足。上身配吊带，一字领都很合适。腰间的环扣还能调节腰围，收腰指数max。

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》》》通勤款百褶裙。西装面料的百褶裙，就算屁股下垂的厉害，百褶裙也能帮你掩饰的很好。里面的安全裤内衬也杜绝了走光的危险，很显腿长屁股翘。

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