山药这么吃养人功效发挥到极致权衡

山药这么吃，养人功效发挥到极致！

文章导读 我们都知道山药的营养功效强，山药的烹饪方法也很多，不同的做法对营养保留不尽相同，与不同食材搭配也能产生不同的滋补和养生疗效。以下，就推荐山药这四种吃法，不同吃法功效不同哦。

山药有四种吃法最养人

才能走得更远。”　　马布里抢班？ 他没资格　　不久前加盟北京男篮的前NBA球星马布里 清蒸山药

如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法。

将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口。这种吃法口感软烂，也适合慢性病，如高血压、胃病等患者食用。

喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把山药在水中焯一下，浇上熬好的蜜汁，吃了可以滋阴养血。