冬季气温骤降容易引发感冒牛

由于英国汽车的方向盘都是安置在右侧 冬季气温骤降容易引发感冒，而且天气也比较干燥，因此人的抵抗力比较弱，而想要增强抵抗力，就要适当的补气滋阴，才能健康的度过寒冷冬季。下面营养师推荐的6款冬季养生粥，适合冬季养生食用而且简单易做。

冬季气温骤降容易引发感冒，而且天气也比较干燥，因此人的抵抗力比较弱，而想要增强抵抗力，就要适当的补气滋阴，才能健康的度过寒冷冬季。下面营养师推荐的6款冬季养生粥，适合冬季养生食用而且简单易做。

1、八宝粥

也叫腊八粥，喝腊八粥是中国传统风俗，在农历腊月初八这天要喝腊八粥。腊八粥被证实有非常好的养生效果，它调理营养，易于吸收，是“食疗”佳品，有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用，对高血压、肾亏、糖尿病、心血管病尤其有益。

2、绿豆粥

绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。