党参能补中益气健脾益肺蹭飞

党参能补中益气、健脾益肺，可用于脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽、内热消渴等症状。

黄豆芽骨头汤

材料：猪骨200克，黄豆芽75克，党参5克

调味料：盐4克，味精3克，葱、姜各2克

黄豆芽骨头汤的做法

做艺人靠脸孔1、将猪骨洗净、焯水，黄豆芽洗净，党参用温水清洗备用。

2、净锅上火倒入油，将葱、姜煸香，下入黄豆芽翻炒，倒入水，下入猪骨、党参烧沸，调入盐、味精煲至熟即可。

适合人群：男性

养生功效：增强免疫力

煲汤小贴士：可加适量的醋一起煲，这样能让骨头中的钙更好地溶入汤中。

常吃紫薯可增强人体免疫

紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样，大街小巷、菜市场、超市都有紫薯，而且很受欢迎。吃法以蒸为主，也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤

小提示

韭菜和豆芽能一起吃:韭菜有温阳解毒，下气散血的功效，绿豆芽有解毒的功效。韭菜配绿豆芽可解除人体内的热毒和补虚作用，有利于肥胖者对脂肪的消耗，加之韭菜含粗纤维多，通肠利便，有助于减肥。

猪肚和豆芽能一起吃:猪肚有补虚损、健脾胃的功效，可帮助消化，增进食欲；豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。两者搭配，常吃可洁白皮肤及增强免疫功能，还可抗癌。