夏天煲什么汤给小孩喝好权衡

夏天煲什么汤给小孩喝好

而是离开深圳去北京生下了金正熙的遗腹子。 文章导读 到了夏天，由于夏季高温，出汗过多导致体内盐分流失，很多大人和孩子都经常会出现头晕目眩，体力不支，虚脱无力等一些中暑的现象，所以我们经常会做一些降温解暑的饮品给孩子喝，以避免大家出现中暑的事情发生，特别是小孩子，因为年纪小天生爱动，所以不会像大人一样懂得自我保护，就更容易中暑了。家长们可以选择一些解暑降温汤做给孩子喝。

1、白萝卜排骨汤：

材料：白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量

做法：将排骨剁成3厘米大小，白萝卜滚刀小块

先将排骨炖至肉脱骨时，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可

功效：这道汤可以消食健胃，理气化痰，用于治疗小儿厌食症。在炎热夏季，给孩子喝点白萝卜排骨汤，不仅味道清甜不油腻，还有很好的降暑消渴的作用。

2、莲藕苹果排骨汤:

材料：苹果、排骨、莲藕

做法：鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,

加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟，

放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

功效：肉、苹果、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。

3、鲜虾丝瓜汤

材料：鲜虾100克，丝瓜200克，植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量

做法：丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片;葱切成葱花;姜切成丝。

鲜虾去肠，洗净，加入料酒、少许精盐拌匀，腌10分钟。

锅置火上，倒入植物油烧热，下姜丝、葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒数下，加适量清水煮汤，待水开后放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后，加精盐、味精调味即可。

功效：味鲜美，丝瓜含有蛋白质和多种维生素、微量元素，不仅营养丰富，还能消暑解渴。

5、虾皮紫菜蛋汤

材料：虾皮、紫菜、鸡蛋一个、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许

做法：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，把鸡蛋打散备用

用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液

随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可

功效：这道汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对儿童补充钙、碘非常有益。