骨头汤补钙不靠谱种食物才是真正的天然钙容易

骨头汤补钙不靠谱，7种食物才是真正的天然钙片！

文章导读 补钙问题伴随我们的一生，小时候长个要补钙；长大后减缓钙流失要补钙；老了预防骨质疏松要补钙。那到底要怎么补钙？很多人的第一反应就是：吃钙片。别着急，我们平时的食物中，就有许多含钙丰富的食品，堪称「天然钙片」，补钙省钱又有效。

骨头汤补钙不靠谱

吃什么补什么的观念深入人心，大家总觉得补钙就要喝骨头汤。

责令改正25家；检查食品生产企业124户次 其实，骨头汤中钙含量较低，而且不容易吸收；另外，喝骨头汤还会喝下大量的脂肪、嘌呤，对健康不利。所以，喝骨头汤不是靠谱的补钙方法。