如何才能给自己的青春按下慢放键呢

如何才能给自己的青春按下慢放键呢?其中必不可少的一个方法就是选择适合自己肤质的护肤品，加上正确的护肤步骤。不过，单单外敷是远远不够的，还要靠饮食进行内调，内外兼修才能赢得健康肌肤。下面介绍几款养颜食谱，让你吃出好脸色!

如何才能给自己的青春按下慢放键呢?其中必不可少的一个方法就是选择适合自己肤质的护肤品，加上正确的护肤步骤。不过，单单外敷是远远不够的，还要靠饮食进行内调，内外兼修才能赢得健康肌肤。下面介绍几款养颜食谱，让你吃出好脸色!

一、枸杞酒酿蛋：给您好脸色

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素a的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

铁腕减少排放 煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

温馨提示：

鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。