恩惠第二种是内力

摘要：第二种是内力，就是筋的力，筋也是人体可以控制的一种东西，练到这一层的人就不同了：1、筋是在人身体"内"的，使用时外人看不到 外力很好理解，就是肌肉的力量！这种力量很容易练，肌肉是人体能够控制的一种东西，只要肯吃辛苦，不论是练外家拳，还是练举重，或者做都能练出来，这种力比较简单，不被练的人所看重，推手时你一用，他就骂你了。

第二种是内力，就是筋的力，筋也是人体可以控制的一种东西，练到这一层的人就不同了：1、筋是在人身体 内 的，使用时外人看不到，出其不意，难以防范；2、肌肉放松了，皮肤的敏感度好很多，因此听劲也不错了，别人用力他可以很早发现； 、筋力比肌肉的力要细腻，转动时也可以将沾黏连随做得不错看起来和对方合成一体；4、筋松后，推手时手臂又可以突然地伸长一些，明显地比仅用肌肉的人力量更大却又不易被发现。有人就认为内力比外力高很多。就是筋的力，又称作 劲 ，（劲就是筋的变词）能用筋的力自然已高出肌肉的力许多，尤甚是在推手上，于是大家就将此看成是太极拳练习的最高目标，可惜的是，太极拳不是练力的，无论外力还是内力！

太极拳用的是重量，是由骨头带出来的，骨是人体不可控制的东西，只能制造条件让它流动，好像水，如要将它引过来，只能去挖一条沟，像骨一样，不用力，如没东西阻挡，它就会掉下来而下跌下沉的重量又可和地面产生反作用力（弹性），因此要上升也可以村里的公共开支、福利支出却比过去明显增多不必用 力 （我们见过很多固体东西这种现象，如皮球、秋千都有些相似，你能拿到骨的重量并以此来练拳，练出来的才是太极拳要练的东西！

骨关节炎、类风湿性关节炎和强直性脊椎炎引起的疼痛和炎症的症状治疗。