冬季适合吃火锅计划

冬季适合吃火锅，冬季吃火锅是很多年轻人的的首选，火锅必备肯定有木耳，很多人都爱吃木耳，那么木耳应该如何选购呢？

1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

2.木耳含有维生素K,能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。

4.木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

木耳的选购：

1.木耳（黑木耳）：子实体呈不规则块片，多皱缩，大小不等，不孕面黑褐色或紫褐色，疏生极短绒毛，子实层面色较淡。用水浸泡后则膨胀，形似耳状，厚约2mm,棕褐色，柔润，微透明，有滑润的粘液。气微香，味谈。

2.毛木耳：子实体较木耳厚，不孕面绒毛浓密、较长。余与木耳类同。气微，味淡。

刘欣肺腑之言情真意切；故事汇现场中 3.皱木耳：不孕面乳黄色至红褐色，疏生绒毛；子实层面有明显络状皱缩。气微，味淡。