五种高蛋白食物吃素等于吃肉容易

品牌商同第三方平台合作低价清理尾货实属无奈自救。在鞋服行业独立评论员马岗看来 现在，有越来越多的饮食爱好者喜欢吃素，吃素低碳减肥，更利于身体健康，但是，经常吃素也会让身体中缺少肉类中的好营养，那么，要怎样才能健康饮食，让日常的饮食更加均衡呢?下面，我们就来给您介绍五种素食，它们中的蛋白质含量很高，食物营养媲美肉类，是值得推荐的蛋白质高的素食。五种蛋白质高的素食：1、燕麦片蛋白质含量略低于 %。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。