兔肉红枣粥鼓励

兔肉红枣粥

材料：大米80克，兔肉200克，红枣50克

调料：盐3克，葱白、鸡精、葱花各少许，蒜片10克

兔肉红枣粥的做法

1、红枣洗净，去核，切块；大米洗净；兔肉洗净切块，汆水，捞出。

2、锅中放入清水，下入大米，旺火煮沸，放入兔肉、蒜片、红枣，煮至熟。

3、下入葱白，转小火熬煮成粥，加盐、鸡精调味，撒入葱花即可。

营养功效：兔肉能增进血压循环，清除过氧化物，保护心脑血管；红枣中含有大量的环磷酸腺苷，能扩张血管。此粥适合心悸患者食用。

煲粥特别提示：此粥还有补血养颜的功效，爱美女性可食此粥。

排毒养颜吃什么水果

我们在日常生活中只看到了水果的营养作用，却忽略了它所具有的美容功能，其实，水果是最有效、也是最安全的美容食品。因此在护肤品配方中才会有各种水果的身影，而水果也确实能让你的肌肤自然靓丽。

小提示

对驻地水质抽取10个样本开展检测红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用