偶尔会炖点汤给自己滋补鼓励

偶尔会炖点汤给自己滋补，女人的首选靓汤依然是以补血为主，每个月总有那么几天，每每过后我都会注重补血这方面，适当的炖点当归红糖鸡蛋汤，以前不注重，总会出现头晕不其他不适，后来妈妈就炖了一些补血益气的汤水给我喝，调了几个月后效果很明显，终归到底是贫血惹的祸，所以这几年一直都保持这些习惯，每个月都会适当炖滋补的汤水。

今天的这款花胶乌鸡汤可谓是双管齐下呢，花胶具有丰富的胶原蛋白，滋阴养颜作用，乌鸡具有补血益阴功效，两者搭配，绝对是没得说啦，所以女人一定要对自己好呢，美美的，健健康康的过一辈子。

女人的滋补靓汤----花胶炖乌鸡

材料：乌鸡半只，猪肉一小块，花胶一块，红枣3颗，枸杞适量，姜片。

花胶炖乌鸡的做法

1、花胶提前一天用冷水浸泡。

2、锅内注水煮水至滚，再丢入姜片葱段，倒入泡发好的花胶，滴几滴料酒，焯10分钟捞起，稍凉后将花胶过水并切件待用。

3、乌鸡洗净剁小块。

4、将所有食材一同放入炖锅中，隔水炖煮一个半小时。

而瘦身本身也是iOS9的重要新特性之一。▼下载完成之后5、调入适量的盐即可开喝。

乌鸡的营养价值

乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多

小提示

乌鸡和三七能一起吃:三七为中草药，有止血行淤，消肿止痛作用；乌鸡具有补肝肾、益气血、退虚热等功能。两者搭配食用，对因气血不足而引起的身体虚弱、面色萎黄、苍白等症，具有较好的补益作用。

乌鸡和茄根能一起吃:鸡肉昧甘性平，健脾益气、养五脏、增精髓，治虚赢骨痛；茄根味甘性平，祛风散寒，止痛。两者搭配食用，可有补益脾气，滋养五脏，祛风散寒，除湿驱痹等功效。