夏天一两个人吃蹭飞

夏天一两个人吃，不想开伙，就这样简简单单地来一碗乐享快手营养餐吧。

换帅的还有亚历山大·麦昆（Alexander McQueen）和巴尔曼（Balmain）这次用的袋装即食玉米粒，

很甜很嫩，水份很足。

玉米肉松拌饭---乐享快手营养餐

食材：袋装即食玉米粒、米饭、熟黑芝麻、肉松;

玉米肉松拌饭的做法

1、黑芝麻炒香;肉松剁碎;袋装即食玉米粒一袋;

2、新鲜出炉的米饭一碗，加入熟黑芝麻、肉松碎、玉米粒，淋上生抽，拌匀，即可开吃。

玉米肉松拌饭的做法小提示

1、生抽也可以换成寿司醋、老抽、蒸鱼豉油等;

2、没有袋装即食玉米，可以将生玉米剥粒再煮熟后拌饭;

3、拌饭里面还可以添加各类坚果。

小提示

玉米和鸡蛋能一起吃:防止胆固醇过高

玉米和鸽肉能一起吃:防治神经衰弱

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玉米的神奇疗法

玉米可预防心脏病和癌症在一项持续1年多的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的倍。