吃菠菜好处有哪些老人能吃吗物业

现在正是吃菠菜的好时节，对于老人来说，平时可以多吃菠菜。它的好处有很多，是一种非常健康的食物。这种蔬菜具体有什么好处？提供了几点参考，希望对你有所帮助，各位老人可以适当吃菠菜，相信会有好处。

批评安倍政权提出积极和平主义是虚伪 1、通肠导便

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

2、补血

菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部)，能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。

3、增强抗病能力

菠菜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，从而达到维护正常视力和上皮细胞健康的一个功效，还可以增加预防传染病的能力。