羊肉圆白菜粥物业

羊肉圆白菜粥

材料：大米80克，圆白菜50克，熟羊肉120克

调味料：盐3克，鸡精1克，葱花少许

羊肉圆白菜粥的做法

1、熟羊肉切片；大米淘净，泡半小时；圆白菜洗净，切成丝。

2、大米入锅，加适量清水，大火煮开，转中火熬煮至米粒开花。

3、下入熟羊肉、圆白菜，改小火，熬煮成粥，加盐、鸡精调味，撒入葱花即可。

适合人群：女性

两颗门牙当场被打掉 养生功效：提高免疫力

养生知识：羊肉中蛋白质高、脂肪低，与圆白菜同食，有助于提高人体免疫力。

煲粥小贴士：羊肉膻味较大，可加少许山楂或白萝卜去膻，还可增鲜。

常吃紫薯可增强人体免疫

紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样，大街小巷、菜市场、超市都有紫薯，而且很受欢迎。吃法以蒸为主，也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤

小提示

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用

小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质，而脂肪含量仅为猪肉的一半，并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用，可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等